Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
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64.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2018:
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1742 kcal
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Fat: 27.24g | Prot: 202.65g | Carbs: 158.46g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆, ビーレジェンド WPI, ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA, マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用. Lunch: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, はちみつ, セブンイレブン サラダチキン プレーン, 不二家 レモンスカッシュ, 調理したブロッコリ（調理油なし）. Dinner: ブロッコリ, サッポロビール エビスビール, もずく酢, にんにく, セブン-イレブン サラダサーモン スモーク, ニッスイ シーフードミックス. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド BCAA. more...
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2445 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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