Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
90 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1612 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 76.46g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жаворонки Сыр Плавленый, Хлеб с Отрубями, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Чай с Лимоном, Кедровые Орехи, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Массандра Вино Сухое Шардоне, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сыр Российский. Snacks/Other: Абрикосы, Груша, Вдохновение Шоколад Классический, Яблоко Семеринка, Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakireeva56882's Weight History
|