Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1807 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 114.17g | Carbs: 150.31g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Макдоналдс Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Диетмарка Отруби Овсяные, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Sen Soy Соус Терияки, Приосколье Бедро Куриное, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы Ячменные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Голландский, Гречка Отварная. Dinner: Гороховый Суп, Запеченный Картофель, Свинина, Lorenz Saltletts, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сыр Голландский, Сало, Батон Нарезной. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Правильное Решение Пастила с Ароматом Ванили, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|