Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
603 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 41.69g | Carbs: 43.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Фрима Сухие Сливки, Кофе, Яйцо Куриное. Lunch: Лук, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Индейка Отварная, Фрима Сухие Сливки, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рижское Золото Шпроты в Масле. Dinner: Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Индейка Отварная, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Малина, Рижское Золото Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Cardio - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|