Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 18.22g | Prot: 237.80g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド ヘンプシード, もずく酢, にんにく, はちみつ, ビーレジェンド WPI, ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆. Lunch: ビーレジェンド WPI, にんにく, ローソン 大根サラダ, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン しらす干し, 目玉焼き. Dinner: サントリー ザ・プレミアムモルツ, アマタケ サラダチキン たまり醤油仕立て, ブロッコリ, にんにく, もずく酢. Snacks/Other: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, はちみつ, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|