Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
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81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2018:
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3649 kcal
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Fat: 73.49g | Prot: 260.91g | Carbs: 454.95g.
Breakfast: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Erdinger Weissbier, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Sadia Filé de Peito de Frango. Lunch: Regina Queijo Minas Padrão, Arroz Branco (Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Molho Barbecue, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Sadia Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Rodrigo Holanda's Weight History
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