Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1031 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 104.10g | Carbs: 87.56g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Велком Ветчина из Окорока, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахалин Рыба Кета Стейки, Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|