Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
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64.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2018:
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1851 kcal
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Fat: 39.70g | Prot: 212.23g | Carbs: 136.96g.
Breakfast: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, ケロッグ オールブラン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド WPI, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, はちみつ, めかぶ, ビーレジェンド 忍者. Dinner: ローソン 大根サラダ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, ローストビーフ, アサヒビール スーパードライ (500ml), セブンイレブン 茶碗蒸し (110g), にんにく. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. more...
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2400 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Sauna - 20 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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