Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 83.77g | Carbs: 190.58g.
Breakfast: Jajko, Chleb Razowy, Vital Fresh Szpinak Baby, Pomidory, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Piątnica Jogurt Naturalny, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzepakowy Olej Roślinny, Colon C Colon C. Lunch: Day Up Red, President Twaróg Delikatny Naturalny, Vital Fresh Szpinak Baby. Dinner: Sos Sojowy, Czerwone Cebule, Cukinia, Biedronka Zupa Krem Pomidorowy z Pomidorem Malinowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mintaj. Snacks/Other: Smoothie, Dżemy i Konfitury, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Freshona Czerwona Fasola, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Olej Kokosowy, Banan, Jajko. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Panna_Joanna's Weight History
|