|
Есть не хочется, контроль дисциплинирует. Важны колво приемов. Что касаемо завтрака. у меня он всегда объемный, просто нужно вытеснить хб даже тосты на фрукты, желательно свежие. Если хочется полакомиться почему бы нет ..но утром. тут надо понимать что должна работать и выделительная система на 100 процентов и питьевой режим.. Ну не меньше 3 литров допом . чет сбилась.. Вчера ходила. Маловато
Однако
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1839 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 67.05g | Carbs: 300.97g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Каждый День Чернослив Сушеный, Вареное Яйцо, Сушеный Инжир. Lunch: Овсяная Каша на Воде. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сливы, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|