|
Очень приятно конечно , но думаю это всего лишь сутки без сна и дедлайн 🙃
|
57.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1975 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 87.53g | Carbs: 218.54g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Окей Груша Конференс, Bonfesto Рикотта Лайт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Семушка Арахис Жареный Соленый, Каждый День Грецкие Орехи, Перекресток Персик, Hershey's Карамельный Сироп, Армар Люкс Семена Подсолнечника Очищенные, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Помидоры, Яйцо, Станем Друзьями Авокадо, Hortex Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Увелка Каша Пшенная, Callowfit Соус Тосканский, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, Ровеньки Сыр Граф 45%. Dinner: Fine Life Шарики со Вкусом Шоколада, Пятерочка Груша Конференция, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Семушка Арахис Жареный Соленый, Перекресток Персик, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Магнит Банан. Snacks/Other: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Milky Way Minis, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Чио Рио Батончик, Чио Рио Батончик , Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Milky Way Minis. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|