Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 77.39g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Яблоки Белый Налив, Вареное Яйцо, Baraka Кокосовое Масло, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Чеснок, Горчица, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Индюшель Филе Индейки. Dinner: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (без Кожуры), Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Сибирский Стандарт Орех Мясной, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Помидор. Snacks/Other: Ашан Слива Красная, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ого Хлебец с Луком, Яблоки Белый Налив, Мир Орехов Миндаль Сушеный, Protein Sport Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Экономный Зефир Клубничный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|