Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
88.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
960 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 87.02g | Carbs: 74.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо Утиное, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Каждый День Рикотта Сыр, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Азиатские Груши. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|