|
это уже приятно, когда минус мне очень нравится, хоть даже 300 грамм
|
77.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1775 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 109.14g | Carbs: 218.73g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Мёд, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Lunch: Лепешка, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Лента Треска Жареная, Чай. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Слабое Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой. Snacks/Other: Избенка Мусс Творожный с Вишней, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай, Бабаевский Шоколад Вдохновение. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
важны средние показатели по весу за неделю/месяц
21 Sep 18 by member: Зими
|
Так у меня за неделю получается 1,2 кг
21 Sep 18 by member: Тасу
|
21 Sep 18 by member: Тасу
|
Средний вес прошлой недели выше или ниже среднего веса этой недели? Калораж прошлой недели выше или ниже средних значений этой недели?
21 Sep 18 by member: Зими
|
Вес ниже,каллорийность все тоже как запустила программу мне выдали сколько я должна кушать и я это продерживаюсь
21 Sep 18 by member: Тасу
|
Ого, здорово! 1,2 кг в неделю это круто))) я тоже так хочу😔😔😔
22 Sep 18 by member: InaPalagina
|
Я думаю у всех по разному, ну если соблюдать каллорийность и белки жиры углеводы, я стараюсь есть больше белка
22 Sep 18 by member: Тасу
|
Программа может выдавать заниженные цифры для дефицита. Это можно проверить только питаясь на бОльшую калорийность. Данные в программе можно редактировать. Граммы по бжу выставлять вручную
22 Sep 18 by member: Зими
|
Да я понимаю, ну начала с этого, думала получиться или нет,стабильно ем в одну калорийность,стараюсь больше белка,ну и активность
22 Sep 18 by member: Тасу
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|