Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1778 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 99.89g | Carbs: 225.10g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой, Слабое Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Колбаса Докторская, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Раф Кофе, Cofix Лапша Удон с Курицей. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Навага. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Натуральное Хозяйство Кефир Фруктовый Банан. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|