Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
2223 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 115.50g | Carbs: 247.67g.
Breakfast: Сыр Emandhof Classic 45％, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Дары Природы Миндаль Натуральный, Dial Export Льняное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Союз Пищепром Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Landliebe Йогурт с Лимоном и Лаймом Питьевой, Смешанные Орехи, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pakolomitc's Weight History
|