Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 86.33g | Carbs: 152.09g.
Breakfast: Лента Финики Целые с Косточкой, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Лента Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Брест Литовск Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Кура, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Огурец, Морковь, Куриная Грудка , Националь Рис для Плова. Dinner: Грибы, Лента Сыр Российский 50%, Barilla Макароны Pipe Rigate, Куриная Ножка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Epica Йогурт Красный Апельсин . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big@boss's Weight History
|