Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 80.01g | Carbs: 181.81g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Йогурт Домашний. Lunch: Нектарин, Чернослив, Сметана , Арла Сыр Арла Натура Light, Болгарский Перец, Овощное Рагу. Dinner: Чернослив Свежий, Ашан Кешью Сушеный, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Нектарин, Магнит Редька Зеленая, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Йогурт Домашний, Груша. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisarevamy's Weight History
|