Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 44.10g | Carbs: 185.53g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Виктория Хлеб Тыквенный, Морской Котик Икра Трески, Хохланд Творожный Сыр, Кофе. Lunch: Говядина Лопатка, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Молочный Фермер Ряженка, Зефир, Кефир 1%, Мёд, Печеное Яблоко. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.elkina34's Weight History
|