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다이어트 다시 시작한지 얼마안되어서 생긴 래쉬로 칼로리를 좀 높이고 탄수 섭취량을 약간 늘렸더니 래쉬는 가라앉고 거의 없어지고 있다 다행이다^^ 근데 체중이 줄지 않네ㅠㅠ
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57.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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1601 kcal
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Fat: 32.12g | Prot: 52.86g | Carbs: 288.22g.
Breakfast: 유부초밥, 배, 사과 (껍질 제외), 이마트 오트밀, 서울우유 우유. Lunch: 열무비빔밥, 바나나. Dinner: 토마토, 매일유업 매일두유 99.89, 귤, 송편. Snacks/Other: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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