Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 58.47g | Carbs: 181.75g.
Breakfast: Dawtona Ketchup Pikantny, Mlekovita Ser Gouda, Łowickie Masło Ekstra, Putka Chleb Zwykły Pszenno Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory. Lunch: Masło Ekstra, 7 Days Cocoa Cake Bar, Putka Chleb Zwykły Pszenno Żytni, Gratka Napój Mleczny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Dinner: Dawtona Sos Neapolitański z Papryką, Morliny Parówki Berlinki Classic, Bakoma Ser Żółty Gouda Light, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Milka XL Cookies, Pączek z Nadzieniem Kremowym. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sylwia Le's Weight History
|