|
тренируюсь каждый день по Табата
|
81 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
2958 kcal
|
Fat: 111.14g | Prot: 102.57g | Carbs: 347.28g.
Breakfast: Homemade Geleia de Goiaba, CBS Aveia em Flocos, Sabe Leite Semidesnatado, SanCor Manteiga com Sal, Canto de Minas Queijo Mussarela, Extra Pão Francês. Lunch: Очень Постный Говяжий Фарш, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Арбуз. Dinner: Кайпиринья, Сахар, Damare Leite Integral, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. Snacks/Other: Банан, Жареное Яйцо, Арбуз, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Google Fit - 18 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|