Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1692 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 120.93g | Carbs: 161.42g.
Breakfast: Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Куриные Котлеты, Кофе, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Пару, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Ironman Protein Bar Caramel (50г). more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
присидание - 10 minutes, хрдьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeLena 1971's Weight History
|