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아침ㅡ아로니아 20알 바나나 1개 우유 200ml
점심ㅡ세븐베리 콘시리얼바 1개
저녁 ㅡ막국수 1개 조미김 1개 지짐만두 1개 브로콜리 1개
간식ㅡ대추토마토 10개
운동ㅡ12000보 걷기
총 1230kcal
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70.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.7 kg a Week
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