Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 103.75g | Carbs: 91.23g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Лопатка Столичная, Морской Котик Икра Трески, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре, Простоквашино Молоко 2,5%, QNT Metapure. Dinner: Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|