Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
91.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
2067 kcal
|
Fat: 109.99g | Prot: 95.58g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом. Dinner: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Рагу из Кабачков, Рагу из Баклажанов. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Кедровые Орехи, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Driving - 2 hours and 9 minutes, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|