|
Guten Morgen!
5 warme Tage und eine ausgefallene Therapie und schon werde ich zum Wasserfass ... 🙄
Das kriege ich aber wieder hin 💪
Euch wünsche ich einen schönen Donnerstag ☕🏖️☀️
|
105.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1007 kcal
|
Fat: 24.34g | Prot: 79.53g | Carbs: 118.40g.
Breakfast: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Radieschen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Nektarinen, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g). Lunch: Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. Dinner: Schnittlauch, Grillpaprika, Kohlrabi, Kerry Cheestrings, Gurke (Geschält), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Radieschen, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Snacks/Other: Teekanne Frio Pfirsich Maracuja, Nektarinen, Wehle Flohsamenschalen Indisch, K-Classic Fruchtmolke Pfirsich-Aprikose. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 13 minutes, Google Fit - 22 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Auch Dir einen wunderbaren Donnerstag, liebe Tanja! Das kriegst Du locker wieder weg!
20 Sep 18 by member: DieDavi
|
Guten Morgen, liebe Tanja, wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag! 🌞🙋♀️
20 Sep 18 by member: Steffie0102
|
Du schaffst das schon 🤗Wünsche dir einen schönen Tag☀️
20 Sep 18 by member: am_ball_bleiben
|
Und wie Du das hinkriegst ;)
20 Sep 18 by member: Gemella2005
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|