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Respect de ma VQR et moins de gras = perte de poids !
Et comme je n’ai pas craqué sur les chips, j’ai perdu 😊
Ce soir sera un nouveau combat contre elles !
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75.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2018:
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1462 kcal
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Fat: 53.23g | Prot: 76.16g | Carbs: 172.11g.
Breakfast: Les Croisés Mini Beurre, Michel et Augustin Yaourt Onctueux à la Vanille de Madagascar, Cora Confiture, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Gratin de Courgettes, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Delpierre Risotto aux Crevettes. Dinner: Pomme, Mamie Nova Yaourt Gourmand Mandarine Citron Vert, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Blanc de Poulet. Snacks/Other: Nashi. more...
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2544 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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