Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 112.65g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%, Изюм, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Бородинское Мука из Семян Льна, Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Магнит Сыр Пошехонский, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Апельсин, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A-lenok84's Weight History
|