Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1391 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 113.42g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сметанин Молоко 1,5%, Останкино Индейка в Желе. Lunch: Альпенгурт Сливки Порционные, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Хек Запеченный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Груша, Мандарины. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|