Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 78.66g | Carbs: 178.70g.
Breakfast: Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Горбуша на Пару, Бахетле Салат Пражский. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Бахетле Салат Пражский. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
степ-аэробикп - 1 hour, фитбол - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|