Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
3725 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 253.56g | Carbs: 478.27g.
Breakfast: Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Perugina Baci, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Pesto, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó. Snacks/Other: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Perugina Baci, Quaker Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rodrigo Holanda's Weight History
|