Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1594 kcal
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Fat: 44.15g | Prot: 98.37g | Carbs: 212.62g.
Breakfast: Pullman Pão Integral Original, AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Tomates, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Legumes Refogados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Peras, Levittá Pé-de-Moleque, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão Formosa, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Quinoa, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Iogurte Natural (Leite Desnatado). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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