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Wochenmitte, die Hälfte ist fast geschaft. Euch einen schönen Tag, genießt die letzten Stunden dieses fantastischen Sommers.
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82.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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2483 kcal
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Fat: 112.20g | Prot: 111.20g | Carbs: 174.70g.
Breakfast: Orangensaft, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Butter, Breakfast Coffee, Ja! Fleischwurst, Golden Toast Butter Toast. Dinner: Beck's Bier (330ml), Bratwurst, Schweinebauch, Türkisches Fladenbrot, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett . Snacks/Other: Zucker, Espresso. more...
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2642 kcal
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Exercise:
Tennis - 50 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgääään, jup, bin auch noch auf Dienstreise, somit wird der Rest der Woche ganz schnell dahin schwinden ;-). Wünsche dir auch einen tollen Tag, hoffe du kannst das Wetter ein bisschen genießen... LG
19 Sep 18 by member: Nizzy1988
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Danke. Ja, gleich ne lange Mittagspause(vielleicht Laufen) später Tennis.
Hoffe es lässt sich auch in den Messehallen aushalten aber wenn der Stand gut beducht ist geht die Zeit schnell vorbei. Viel Erfolg.
19 Sep 18 by member: indiana12
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Guten Morgen, hab vielen Dank. Wünsche dir einen schönen und stressfreien Mittwoch! 🌞🙋♀️
19 Sep 18 by member: Steffie0102
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indiana12's Weight History
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