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Dégoûtée ☹️ j’ai fait du sport tout les jours sans exception, j’ai pas dépassé les 1200 calories/jour et en une semaine j’ai presque rien perdu 😞
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82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1175 kcal
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Fat: 41.58g | Prot: 81.60g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Poireaux, Prokorn Pain, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Lunch: Champignons de Paris (Sautés), Boni Spaghetti au Blé Complet , Blanc de Poulet. Dinner: Maredsous Light 14% met Ham, Prokorn Pain. Snacks/Other: Yoplait Perle de Lait Nature, Pommes Granny-Smith . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
C'est mieux de perdre le poids moins vite. Les chances qu'ils restent à l'écart sont alors plus grandes. N'abandonnez pas le courage !
19 Sep 18 by member: FemkeCT
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Merci beaucoup, je reste motivée quoi qu’il arrive ☺️
19 Sep 18 by member: Tracy.d
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C'est comme Femke dit, et 0.5kg par semaine c'est saine. Bon courage!
19 Sep 18 by member: Zij.ik
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C’est vrai que j’etais decue, vu mon alimentation et le sport tout les jours je m’attendais à plus de résultats, mais vous avez raison, vaut mieux perdre moins sans reprendre que de perdre beaucoup et reprendre mes kilos. Merci :)
19 Sep 18 by member: Tracy.d
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19 Sep 18 by member: Zij.ik
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déjà c'est inutile de faire une.diet a 1200 calories
23 Sep 18 by member: rph jstn
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J’ai quand même 20 kilos à perdre ^^ et je ne me prive pas, je mange à ma faim et 5 à 6 fois par jour, j’ai juste viré les matières grasses, les produits laitiers ect.
23 Sep 18 by member: Tracy.d
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