|
сегодня я подумала о том что мне не хочеться переедать, первый раз я спокойна,ем в пределах нормы, каллорийности, у меня отличное настроение , желание ходить в зал и так далее, интересно сейчас для меня самой, я стала более спокойной реально, я сыта довольна жизнью и мне хорошо от этого 💪
|
77.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1739 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 67.64g | Carbs: 174.01g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажан, ВкусВилл Котлеты из Кролика. Dinner: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажан, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Чай, Чайхона Шаурма из Телятины. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Elliptical - 27 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|