Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1805 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 93.29g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Союз Пищепром Неаполитанские. Dinner: Фаршеллони Беляши с Мясом, От Палыча Пирог с Картофелем и Грибами Постный. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|