Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
92 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
2208 kcal
|
Fat: 111.95g | Prot: 118.17g | Carbs: 182.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Фрикасе Куриное в Сливках, Ikea Чесночная Булочка. Dinner: Лента Колбаса Сырокопченая, От Палыча Киевский Торт, Белковый Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Финик. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Driving - 2 hours and 16 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|