Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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3820 kcal
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Fat: 90.76g | Prot: 240.68g | Carbs: 499.87g.
Breakfast: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Perugina Nero 85%, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado. Dinner: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Perugina Baci. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Rodrigo Holanda's Weight History
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