Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 111.47g | Carbs: 99.24g.
Breakfast: Вода, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Молоко Цельное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Вода, Гречневая Крупа, Рыба Отварная. Dinner: Вода, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко Цельное. Snacks/Other: Вода, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Апельсин, Домик в деревне Творог 9%. more...
|
|
149 kcal
|
Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esteverano's Weight History
|