Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1090 kcal
|
Fat: 32.10g | Prot: 59.27g | Carbs: 143.49g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tittos Torresmo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Italac Bolo de Fubá, Milho Verde Cozido, Liane Biscoito Água e Sal sem Lactose. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diva.silva's Weight History
|