Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 77.53g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: Fine Life Хлопья Овсяные, Сливы, Виноград, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Просто Хрен Столовый , Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сало, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|