Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1380 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 52.54g | Carbs: 142.48g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, Чай, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Slakon Конфета Желейная, Чай, Рафаэлло Конфета, Чай, Перекресток Персик, Груша, Овсянка Запаренная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Каждый День Семена Тыквы, Семена Льна, МКС Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Миндаль, Сильпо Печенье Галетное, Агрокомплекс Угличский. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|