|
🤔🤔🤔
|
65.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1542 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 73.72g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Подлива, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный. Lunch: Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Dinner: Избенка Масло Сливочное, Блины, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Рис Вареный. Snacks/Other: Helios Джем Яблочный, Конти Конфета Золотая Лилия, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Komi_winki's Weight History
|