Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1720 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 114.69g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Ого Овсяные Отруби, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мистраль Чечевица Красная, Мистраль Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Restoria Фарш Говяжий, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Активия Йогурт, Оливье без Майонеза. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей, Провансаль ЕЖК Майонез, Белебеевский Сыр Белебеевский, Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливье без Заправки, Союз Пищепром Неаполитанские. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Слива. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|