Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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2103 kcal
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Fat: 46.70g | Prot: 134.20g | Carbs: 289.60g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Lunch: セブン-イレブン 高菜と明太子の彩りごはん, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Dinner: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Snacks/Other: マイプロテイン Meal replacement ber(chocolate fudge brownie flavor), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). more...
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Losing 3.9 kg a Week
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