Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
64 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1609 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 111.97g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Горбуша Соленая, Обычные Блины, Брокколи, Яичница с Помидорами. Lunch: Сметана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Полюс Икра Сельди, Жигулевское Светлое Пиво, Запеченная или Жаренная Рыба, Хохланд Сыр Фетакса, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Арбуз, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Сахар, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.rf's Weight History
|