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uhuuuuuu!!
voltou a descer!!
com certeza no meu caso p emagrecer só redução alimentar não resolve preciso fazer academia junto!!
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71.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1451 kcal
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Fat: 64.21g | Prot: 81.87g | Carbs: 134.75g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Aipim (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Bauducco Torrada Salgada, Substancia Canja de Galinha. Snacks/Other: Lacta Laka Oreo (25g), Scala Queijo Prato, Bauducco Torrada Salgada, Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Lindamir Machnick's Weight History
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