Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
2776 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 133.36g | Carbs: 368.92g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Luumut, Valio A+ Luonnonjugurtti, Keitetty Kananmuna, Vaasan Täysjyväkauraleipä, Pirkka Hasselpähkinä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Persikat, Päärynät, Kevyt Kasvisrasvalevite (Benecol), Ruisrouhe, Kaurahiutale, Chia-Siemen, soijarouhe, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, punaiset linssit, purukumi, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. Dinner: Atria Maustevoi, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Atria Viljaporsaan Lehtipihvi, Sipulit, Pirjon Pakari Täysjyväkauraleipä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Päärynät, Atria Kalkkunaleike, Yosa Kauravälipala Mustikka-Banaani (Yosa), Oululainen Jälkiuunipala, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Valio A+ Luonnonjugurtti, Arla Kadett 17%, Oululainen Hapankorppu, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Crosstrainer - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Gym - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|