Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
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50.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1612 kcal
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Fat: 59.91g | Prot: 78.50g | Carbs: 203.61g.
Breakfast: 바나나, 흰강낭콩, 소고기국, 파리바게트 순수 우유롤, 현미잡곡밥. Lunch: 버섯볶음, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 조미김, 등뼈찜, 검은콩밥. Dinner: 비비고 비비고 한입 떡갈비, 계란후라이, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 복숭아, 사과, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 배, 아이스라떼. more...
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1327 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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